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日本人の女性の一重まぶたの女性の多くがコンプレックスを持っていると言っていいでしょう。

二重まぶたの方が、顔がはっきりして可愛く見えたり、美しく見えるからです。

一重まぶたは西洋人にしたら美しい

私はもともと一重まぶたでした。

ニューヨークに長年住んでいて、ニューヨークで一重まぶたで生活していました。

すると、西洋人から「目が綺麗」とよく褒められました。

自分では嫌だな、と思っていても、二重まぶたが当たり前の西洋人にとっては、一重まぶたは神秘的に見えるようです。

ニューヨークで二重まぶたの手術を受けようかと思って、美容整形外科を受診したことがありますが、私の顔を見て、受付の白人の女性たちが「美しい」と連発して、ああ、美的感覚が違うんだな、と思いました。

ニューヨークでは二重の手術は受けませんでした。そのため簡単二重まぶたにする方法を毎日実践しました。

簡単に二重にする方法

一重まぶたを簡単に二重に見せるにはアイプチなどがあります。

テープやノリといったものが主流で、簡単に二重まぶたにすることができますし、お化粧をするとほとんどバレないので重宝します。

芸能人の女性でも、本当は一重だけど、アイプチで二重にしていると公言している人もいます。

アイプチなどをしていると、二重のクセがついて、そのまま二重になってしまう人もいます。

眼瞼下垂で手術を受け、二重になりました

私はずっと頭痛持ちで悩んでいたのですが、信州大学病院の松尾教授が「頭痛や肩こりは眼瞼下垂が原因」ということを発表して、眼瞼下垂の手術を受けると頭痛や肩こりが治るということをニュースや医学番組で知ったのです。

それで、予約を入れて松尾教授の診察を受けることにしました。

診察を受ける日まで3ヶ月以上かかりました。

そして、診察を受けたら、私の頭痛は眼瞼下垂から来ていると言われいました。

それで、手術を受けることになったのですが、眼瞼下垂の手術を受けたら二重まぶたになると言われました。

私は一重の自分の顔が割と好きでしたから、あまりイメージが変わってしまうのは嫌だな、と思いました。

しかし、眼瞼下垂の手術を受けたら、やっぱりイメージが変わってしまうと言われました。

頭痛に悩まされていたので手術を受けました。

そして二重になりました。

でも、形成外科での手術でしたので、美容整形外科のように「美」を求める手術じゃなかったので、左右の二重の形が違ってしまって、ちょっと後悔しています。

できれば美容整形外科で手術をやり直してほしいと思います。

私は現在、東京下町の密集した住宅街で暮らしています。

家は路地に面していて、その路地には何十年も前に分譲された建売住宅が10軒ほど面しています。

住人には高齢者が多く、超高齢化社会を迎えた日本の縮図のような感じです。

ここに住んでいる年寄りの多くが糖尿病を患っていて、すでに白内障ですとか、腎不全、骨格障害など、糖尿病の合併症を発病している状態です。

それで、一度かかると治せない糖尿病と付き合っていくため、血糖値をコントロールする必要に迫られています。

近所の年寄りがかかりつけの医者の意見などを取り入れながら、どんな方法で血糖値を下げようとしているのか、ご紹介したいと思います。

食後の散歩

近所の高齢者の中では比較的年が若く(それでも70は越えています)、背中が曲がり骨格障害が出ていながらもまだ歩いたり、自転車に乗れる状態の年寄りが取り組んでいるのは、食後30分後に開始する散歩です。

医者からは、歩き出してから最低でも25分間は続けて歩くように指示されているそうです。

継続して歩くためには途中、休まないようにしなくてはなりませんから、信号機のある道は避け、川沿いの遊歩道を選んで歩くようにしているようです。

また、散歩に出る際は万歩計を身に付けて、出来れば1万歩を目標に歩くようにということだそうです。

そして早足を心がけるようにとのことです。

基本は毎食後だそうですが、なかなか三度の食事すべてに散歩は組み合わせられないので、朝と夜だけしているということですが、それでも血糖値は抑えられているという事で、現在は骨格障害も重度には至っていません。

ただ、関節の痛みは年々酷くなっているので、歩けなくなったらこのやり方は取れなくなるので、その時どうしようか悩んではいるようですが、今は著たる合併症は出ていません。

ヨガで酸素を取り入れる

別の年寄りは脚がすでに悪くて、散歩には出れない状態です。

それで医者から勧められたのは、ヨガだそうです。

ヨガは散歩と同じ有酸素運動になるそうで、運動をしながら体内に酸素を大量に取り入れられるため、血糖値をコントロールするのに有効だと教えられたそうです。

いつもフローリングの上にマットレスを敷いて、身体を痛めないようにヨガのポーズをとっています。

こちらも散歩と同じで、食後30分位してから、継続して30分は行うように指導をされているそうです。

これをしている年寄りに聞くと、ヨガを始めてからは血糖値のコントロールが出来るようになっただけでなく、血圧も安定して来るようになったそうです。

全般的に、酸素をたっぷり取り入れる有酸素運動が、血糖値を下げるには適しているようです。勿論食品に気を付けることも大切です。血糖値を下げる食べ物を選定して食事と運動を両立させましょう。